IAWN. Mae iogwrt yn fath o gynnyrch llaeth sy'n defnyddio llaeth fel deunydd crai, yn pasteureiddio ac yna'n ychwanegu bacteria buddiol (diwylliant cychwynnol) i laeth, ac yna'n oeri ac yn llenwi ar ôl eplesu. Defnyddiwch iogwrt cartref probiotig Oh Oh Bar, bwced ensym gwrth-heneiddio wedi'i eplesu yn y tymheredd pad gwresogi o 30 gradd, gellir gwneud tua 8 awr.
